都9012年了，一搜时间管理的相关文章，一众公众号还在写“清华学霸马冬晗的计划表”，一会茶毒我们广大青年说“比你优秀的人比你还努力”，一会哄骗父母说“你的孩子还在过没有计划的人生么？”，一会又苦口婆心“别骗自己了，你没那么累”。
说这些文章是毒鸡汤之前先把几年前火爆互联网的学霸马冬晗的计划表拿出来看看。
马冬晗是12年清华大学本科特等奖学金获得者，因上图的“计划表”一炮而红。
在网络上搜到的文章中大部分介绍都是，马冬晗把一天的时间划分为13个部分，涵盖生活、学习、社交、健身、品德修养。其实光拿出来这样一张密密麻麻的计划图就足够吸引眼球了，也肯定有广大渴望奋进的网友和望孩成龙的父母去纷纷效仿，但我想这么去做肯定是没什么好结果的。
计划表与总结表
不是你看到了清华学霸的计划表，就等于有了进入清华的入场券。而且最重要的是经知乎网友验证这根本和网上传言的“计划表”不一样，这其实是一个“总结表”。计划是事前活动，发生在做具体事情之前，主要是作为行动的向导，指引我们在何时做何时。而总结是一种事后活动，是完成事情之后，对我们所做事情的回顾，是为了观察自身时间利用情况，以便更合理的安排时间。
这样的计划表之所以能火起来也跟我们大多数人的惯性思维有关，总以为时间管理就是把时间安排的越满越好，这就是我们最常陷入的时间管理的误区。
其实我们对于时间管理的误解还有很多，下面我们就先来认识一下时间管理的常见误区。
一、时间管理的常见误区1.任务越紧凑时间管理能力越强？NO！！！
像马冬晗这样的时间安排绝不是少数，我想我们每个人都做过这样的计划。
高中时每到寒暑假就拿出一大张白纸，寒假计划、月计划、周计划、日计划都做得井井有条。日计划里洗脸、吃饭的时间都尽可能的少，连上厕所也安排了起来，计划里也完全不用午睡，娱乐更是不可能的，我可是要做大事的人，哪里能娱乐！结果计划做了3天，那三天就是我整个暑假最认真的3天。你要问我那计划呢？我得诚实的告诉你，一天也没没有完成过。
以前觉得自己的执行力太差，甚至会想“哎，我永远是不能取得任何进步啊”，又怪自己是个三分钟热度的人。
现在回想起来才知道，那时候以为把计划做的越充实我就越厉害的想法，实在是太幼稚了。
为什么说幼稚呢？因为人的精力是有限的，一天之内不可能只是学习或者专注做任何事情，而把计划安排的越紧凑，一项任务没有完成对下一项任务的影响就会越大。像多米诺骨牌，一件任务没完成导致一天的计划没完成，结果恶性循环，经常性的完不成任务，也就导致我们对自己的信心下降，所做的计划也就荒废了。也就是计划一旦赶不上变化，变化就把计划全部打破了。
那我们做的计划再完美再漂亮，完不成又有什么意义呢？所以要记住，并不是计划越紧凑就说明你的时间管理能力越强。
2.计划只是时间管理的基础，有强大的执行力去完成任务才是关键！
据我观察，我们大多数人都是在计划时有很大的热情，计划做完，能够很好地实施计划的人就很少了。这也跟我们计划做的不合理，难以实施有关，但还是要知道，我们时间管理最后是要落实在每天的行动上，光有计划的热情，执行上却是个懒蛋是做不成任何事的。
3.你以为你能够管理时间么？不！你能管理的只有自己！
我们还有一个常见的误区就是误以为我们能够管理时间，想让时间跟着我们的节奏走，想要掌握时间的规律，去做时间的主人，但其实时间是不以人的意志为转移的，我们能够管理的只有自己。
当你计划三天内写完毕业论文，有没有想过第二天你就痛经的要死，瘫在床上什么也写不下去？
当你看着完美的计划表觉得自己的时间管理做的太好了，有没有想过你也许不能按时完成这些任务么？
当你把自己的时间安排的像时钟一样精准，有没有想过你只是个人类，你会懈怠也会累？
当你美滋滋想着一天内复习完高数和概率论，有没有想过“同学，不是想就能做到”！
……
这些情况的产生主要就是因为大多数人以为他能够控制时间，让时间任由他摆布，但其实你能摆布的只有自己。
我们不能去管理时间，但我们能够管理自己，让自己变得更加自律，让自己能够更好的控制自己，了解自己的精力懈怠周期、预估突发情况，来确保计划的完成度更高。
4.工具只是辅助，时间管理不用作为一门专门的学科去学！
在知乎上面一搜时间管理，问题和回答都是五花八门的，引用这种理论，介绍各种书籍、APP，甚至有线上课程。大家越来越看重时间管理是一种进步，但近来我感觉时间管理已经被神话成一种秘方，好像时间管理就等于成功，但并不是这样。
虽然时间管理是重要的，但远不用我们拿出学习专业领域的劲头去学。还是那句话，我们人类的精力是有限的啊！我们每个人都有比学习时间管理重要的多的事要去做。其实我们只要了解了常见的误区，掌握一些基础的原则，就足够了，真的不用去大篇记笔记什么的！
而且各种辅助工具也完全不必用那么多，有一个可以用的就足够了，甚至一个简单的计时器就完全够用。
要记住，工具只是时间管理的辅助，时间管理也仅仅是增进某项技能、完善自我的辅助啊！
二、时间管理的核心是什么？我们知道了以上时间管理的误区，也就能够知道，时间管理的对象不是时间而是自我，时间管理不是完美的计划表而是合理的计划表+强大的执行力，时间管理只是我们人生的辅助，他不能用来晋级，我们行动所落实的成果才是能够引起质变的量变。
三、如何更合理的进行时间管理我们经常把时间管理等同于做计划，虽然我们上文提到，计划是基础，执行才重要，但还是要提一提做计划过程中需要知道的一些注意事项。
1.你会做合理的计划么？
1）懂得什么时候结束与懂得什么时候开始一样重要。
高考时大家都喜欢比谁睡的晚，一两点都是睡的早的，奋战到三四点的都大有人在。最近几年熬夜猝死、熬夜危害进入大众的视野，虽然高考之前的熬夜可能是特定地区特定时间的产物，但年轻也不该用牺牲睡眠来换取多余的时间。
下面是从微博上找来的一些#熬夜的危害的图片。
一定不要用挤压睡眠来换取时间！真的很重要！身体真的是本钱！
对于已经组建家庭的人来说，什么时候结束工作回归家庭和知道什么时候开始工作一样重要，不能用家庭关系来换取事业的增长，不说能不能换的来，过程中亲子关系和夫妻关系的损失却是无法弥补的。
2）尽量关注时间的过程而不是任务的结果
7：00-8：30 高数第一章
9：00-10：00 英语阅读一篇+背诵
10:10-11：20 宏观经济学个供给与需求
上面的计划中每个时段都把计划需要完成的节点给了出来。我想无论你做的计划是关于什么，可能都像上面的计划一样把任务需要完成到什么程度、任务的结果写的十分清楚，如果你是这样做计划的，那你可能也知道，经常会完不成任务，尤其对于一些做计划的新手而言。
这里我给出一点建议，就是不要把所有计划都给出确切的节点，有些计划给出要达成的结果，剩下的目标就仅仅要求自己在这段时间内专心把这件事做好就可以。一类计划关注过程，另一类则关注结果，两种任务交叉安排在计划表中，说不定会提高你的任务完成效果哦！
3）给突发事件留下足够的缓冲时间，适当休息很重要！
最开始说时间管理的误区时，第一个明确的就是不要把任务安排的过分紧凑。其实也就是说，我们要给自己留一些休息时间，工作+休闲、学习+休闲的模式比全部时间都用来工作和学习更容易坚持。
弹簧如果一直拉扯着，弹力就会消失，变成一个没用的铁丝圈，而相比之下适当的给弹簧缓冲的时间，他的使用寿命可能更长。
我们人类也一样，又不是机器，当然需要休息。而休息中得到的快乐感又作为工作或学习中的养分被使用着。
而且为了保证突发事件不会影响我们的任务进程，我们的计划中应该专门留下应对突发事件的时间。可以每天有30分钟专门用来应对突发事件，(班级中有事情要处理，很久不联系的朋友发来消息），同样周计划、月计划也要留足够的时间来应对突发事件。
2.你的时间安排合理么？记录与反思我们学习的过程是不断的在错误上成长的过程，知道了不足之处，也就知道了可以进步的地方。
我们在学习中会进行阶段性的考试来查缺补漏，工作中也要进行绩效考核来总结前段时间的工作成果，任何事情都需要测试，然后在测试中成长，时间管理也不例外。我们得知道我们时间管理上出现的问题在哪里，才能去解决问题。
这里推荐给大家一个“100小时自我检测法”。我们每周除去睡觉的清醒时间大约是100小时，每周的生活都可以分为工作（或学习）、家庭、休闲和运动四部分，我们可以选定一周时间对我们的任务完成情况加以记录，把记录结果在饼状图中体现，自己设定评价标准，这样就可以知道自己时间安排中的不合理之处，进而加以改进。规律性的自我检测有助于我们了解自身，从而更合理的安排工作和生活。
当然这也就是马冬晗的总结表的作用，是为了纠错和反馈，而不是计划。
3.养成自律的习惯，让自控融入血液
我们说时间管理中，最重要的就是执行计划，那么什么能够保证我们按时完成计划呢？很多人喜欢说这需要我们拥有强大的意志力，但我们也都知道，大多数人是没有强大的意志力的，强迫自己做不想做的事是很难的，尤其是我们情绪不好时候，理智都没有了，哪有什么意志力。
那如果不能靠意志力来保证自律，应该靠什么呢？这里我们要想为什么会拖延为什么会完不成计划？其实就是我们拖延成了习惯，看到自己不想做的事、难一点的事就开始恐惧习惯性的拖延。
拖延成了习惯，变成了惯性。但习惯本身是没有好坏之分的，我们面对不同的事情会有不同的习惯，走在马路上看到垃圾会捡起来是一种习惯，早起可以成为一种习惯，吃宵夜可以成为一种习惯……
网络上有一种说法“21天养成习惯”，虽然习惯也许不能短短21天就养成，但习惯是可以被养成的，而我们最好让自律变成我们的习惯，虽然你可能会说这也很难啊，但虽然难却不是做不到。
最开始的几天需要用意志力来保证自己按时的完成任务，其实只要坐在桌子前专注的工作在想要放弃的时候提醒自己就可以了，也可以完成一项任务给自己一些小奖励来促使自己去坚持，或者把你想要做到的事情的照片放在显眼的地方提醒自己，慢慢把自律变成习惯，我们也就能够掌握时间管理这种能力了。
康德说“自律即自由，真正的自由不是随心所欲，而是自我主宰”，希望你可以成为那个因自律而自由的人。也希望这篇文章对你有帮助，希望你真的觉得“时间管理这一篇文章就够了”。
发表于 2019-5-10 08:50:13
